最近、やっと運動が習慣化してきた感があります。 フルマラソンを何度か走ってはいますが、運動が習慣化しているとはいいがたく、どうにかしたいと思っていたのです。 運動を習慣にするために強制的に時間をつくる 運動すると体調がよ […]