走るのと瞑想は似ているんじゃないでしょうか

公開日: : ひとりごと

久留米の税理士益永です。

今日は次女が入学試験の間、久しぶりにジョギングしてきました。途中、神社によってお参りもしてきました。

運動不足がたたり帰りは足がつって歩いてしまいましたが、「試験中お腹いたくなってないかな~」と心配しながら家で待機しているよりはずっといいです。セロトニンがでるのか、心配ごとも減ります。

走る(歩く)と頭の中が整理されるというか、霧が晴れス~っとなるんですよね。瞑想とかヨガと同じなんじゃないでしょうか。

走るときに何を考えるかというと、私の場合は最初は「やっぱりきついな」「5キロで帰ろうかな」など相変わらずヘタレなんですが、しばらくすると頭に浮かんだことをそのまま浮かべて、だんだん疲れてくると思考能力がなくなってきます(笑)それがいいのかもしれない。

それと疲れて眠りが深くなります。

最近座っている時間がながくて腰痛がでていたのが治りました。

 

 

 

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